📖

Думай как римский император. Стоическая философия Марка Аврелия

Робертсон Дональд

Жанр: Биографии и Мемуары

Эссеистика в жанре «биографии и мемуары»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. В центре истории историческая личность; ключевые темы: смерть, вера, исцеление. Место действия: наш мир, время: античность / древность. По вкусу ближе всего: От смятения к ясности: жизнь и учение Будды, Хижине, Воскресение Христа - факт или выдумка?.

2020 8 ч 54 мин Читает: Олег Томилин

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

«Думай как римский император» – вдохновляющая история жизни Марка Аврелия, сопровождающаяся практическими примерами стратегий и техник стоиков. Когнитивный психотерапевт, Дональд Робертсон, рассказывает о конкретных способах достичь душевной гармонии. Преодолеть тревогу, злость и утрату. Обрести осознанность и следовать истинным добродетелям. Возрастное ограничение: 12+ Введение Сказание о стоицизме 1. Смерть императора Сказание о стоицизме Каковы же на самом деле убеждения стоиков? 2. Самый честный ребенок в Риме Как научиться говорить мудро 3. Размышление о мудром человеке Как научиться следовать своим ценностям 4. Выбор Геракла Как совладать с желаниями Как изменить свои желания 1. Оценка последствий желаний 2. Как замечать первые признаки нездоровых желаний 3. Когнитивное дистанцирование 4. Займитесь чем-нибудь другим Добавление здоровых источников радости 5. Взять быка за рога Как научиться переносить боль 1. КОГНИТИВНОЕ ДИСТАНЦИРОВАНИЕ 2. Функциональный анализ 3. Объективное представление 4. Обесценивание с помощью анализа 5. Размышление о конечности и непостоянстве вещей 6. Стоическое принятие 7. Размышления о добродетели Стоицизм в ранней психотерапии 6. Внутренняя цитадель и многонациональная война Как избавиться от страха Стоическая оговорка наперед Предвосхищение несчастий Эмоциональное привыкание Спонтанное психологическое изменение Внутренняя цитадель Когнитивное дистанцирование для лечения тревоги Декатастрофизация и размышления о непостоянстве сущего Откладыван

Похожие книги

совпадающий тег отличие

📖

От смятения к ясности: жизнь и учение Будды

Цендровский Олег

2025 12 ч 36 мин

античность / древностьмемуары / биографиябиографическийэссеистикасозерцательная / медитативнаяфилософский культурнаяинтимнаясвободачеловеческая природа

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

📖

Хижине

Олсон Роджер

5 ч 09 мин ★ 3.7

эссеистикапотерясозерцательная / медитативнаяфилософскийсмертьисцеление задумчивыйверующийдокументальныйрелигия

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

📖

Воскресение Христа - факт или выдумка?

Бьюз Ричард

29 мин ★ 3.9

античность / древностьэссеистикасозерцательная / медитативнаяфилософскийсмертьисцеление справедливостьпамятьпрошлоеверующий

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

📖

Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить

Райан Холидей, Стивен Хансельман

2021 10 ч 32 мин

античность / древностьэссеистикасозерцательная / медитативнаяфилософскийисцелениевера человеческая природаморальный выборсдержанныйбыт / повседневность

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес